|
bb skrg mecahin rekor bb plg tinggi..dolo plg berat cm 74.5 kg aja.pantesam semua baju pada sesak..ayoo semangaaat ade kamu bs plg g balik ke 70 kg dolo target awal..
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 21,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1267 kcal
|
Vet: 31,66g | Eiwit: 53,31g | Kolhy: 200,24g.
Ontbijt: Kue Mendut, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lunch: Sayur Campuran, Ikan Kembung, Nasi Putih. Diner: Hotdog, Semangka, Herbalife Mixed Fiber, Buah Naga, Telur Rebus, Buah Anggur. Snacks/Andere: Aice Sweet Corn, Pisang, Roma Malkist Crackers (2). meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|