|
sarapan tadi pagi. paling seneng bikin overnight rolled oat, karena tinggal masuk2in bahan2nya, masukin kulkas, besoknya langsung dibawa buat bekal sarapan di kantor.
|
1089 kcal
|
Vet: 22,36g | Eiwit: 37,55g | Kolhy: 191,24g.
Ontbijt: Pisang, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Kismis, Chia Seed, Oat. Lunch: Kentang (Daging dan Kulit), Cap Cay Kuah, Bango Kecap Manis, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Snacks/Andere: Semangka. meer...
|
|
 Reacties
19 sep 18 door lid: hafiz.nugraha
|
@hafiz.nugraha ada rolled oat, raisin, chia seed, pumpkin seed, almond milk, banana
19 sep 18 door lid: Cica.hary
|
19 sep 18 door lid: intan nha
|
19 sep 18 door lid: Milla_Ardiansyah
|
tmbh yoghurt lbh sgerr sblm picang nyah kak
19 sep 18 door lid: hani_va
|
@intan nha ada rolled oat, raisin, chia seed, pumpkin seed, almond milk, banana
19 sep 18 door lid: Cica.hary
|
@milla_ardiansyah iya paling suka breakfast pake ini
19 sep 18 door lid: Cica.hary
|
@hani_va kalau ditambahin yoghurt, lumayan besar jg kalori nya buat sarapan. Makanya pakai almond milk.
19 sep 18 door lid: Cica.hary
|
Ini totalnya jd berapa kalori kak?
20 sep 18 door lid: angelael
|
23 sep 18 door lid: Cica.hary
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cica.hary's Gewicht Geschiedenis
|