|
Kac gündür boyuna yiyorum biri bana yardım etsin engel olamıyorum bu gidişle kilo alıcam yarından itibaren düzelmem lazım ne yapmalıyım ??
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2189 kcal
|
Vet: 93,09g | Eiwit: 53,85g | Kolhy: 285,45g.
Ontbijt: Peynirli Börek, Dr. Oetker Muzlu Milkshake, Sek Karışık Meyve Suyu. Lunch: Ülker Piko. Diner: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Şehriye Çorbası, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. Snacks/Andere: Üzüm, Şöbiyet, Nescafe 3 Ü 1 Arada. meer...
|
|
2255 kcal
|
Activiteit:
Baden - 30 minuten, Studeren - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Stilstaan - 3 uren, Zitten - 5 uren, Slapen - 9 uren, Rusten - 1 uur en 10 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Son günlerde canınızı sıkan bir durum nedeniyle yeme atağı yaşıyor olabilirsiniz. Son bir kaç gün içinde neler oldu onları gözden geçirip size ne ifade ettiğini anlamlandırmaya çalışın. Umarım faydalı olur
21 sep 18 door lid: zayıflamaterapisti
|
Teşekkür ederim yapıcam bugün ;)
21 sep 18 door lid: _aleyna
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
_aleyna's Gewicht Geschiedenis
|