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1190 kcal
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Vet: 40,10g | Eiwit: 84,16g | Kolhy: 75,02g.
Ontbijt: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Couve Manteiga Crua, Plus Vita Pão Integral , Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Shimeji, Queijo Coalho, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Diner: Shitake, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras. Snacks/Andere: Skol Cerveja. meer...
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sara fontes's Gewicht Geschiedenis
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