wkvarchula's Logboek, 16 sep 18

Недельный отчет 1
10.09-16.09 поддержка 1700 110/58/184
Вес 62,1 (-0,2)
Ог 89
От 72
Ож 90
Об 102
Он 56
Ош 32
Ор 25
Силовые 3 р в неделю

62,1 kg Tot nu toe verloren: 7,4 kg.    Nog te gaan: 3,1 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1703 kcal

Vet: 58,92g | Eiwit: 110,28g | Kolhy: 189,73g.   Ontbijt: Щедро Сальса Огненная, Яйцо, Булкин Одесский Рогалик, Гречка Отварная, Славия Сыр Сулугуни, Водный Мир Крабовые Палочки. Lunch: Куриное Филе, Щедро Сальса Огненная, Гречка Отварная. Diner: Сильпо Банан. Snacks/Andere: Груши, Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад, Лукас Тузя, Кешью. meer...