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consumo do dia 682 cal
4 yogurtes magros mimosa
150 ml leite magro com cafe cereais
2 doses de Protifar
150 ml de sopa de legumes
400 ml sumo maçã compal 100%
200 ml de água
Estou tão contente. -7 kg
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681 kcal
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Vet: 6,81g | Eiwit: 44,97g | Kolhy: 107,79g.
Ontbijt: Nutricia Protifar, Amanhecer Bebida de Cereais com Café, Mimosa Leite Magro. Lunch: Sopa de Legumes. Diner: Compal Clássico 100% Maçã, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Snacks/Andere: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Compal Clássico 100% Maçã, Água, Compal Clássico 100% Maçã. meer...
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Já agora como se faz o caldo de osso? Não vou comer agora porque vou seguir o que a nutricionista recomendou, mas pode ficar para outra época.
27 sep 18 door lid: patriciapacheco34
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27 sep 18 door lid: patriciapacheco34
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