|
guys mau nanya, emang kalo zumba sam aerobik rutin beneran bisa nurunin bb ga sih? aku padet jdwl bisanya ikut kelas senam ituuu hehe tpi jg makan nya dijaga sihh
|
1498 kcal
|
Vet: 60,77g | Eiwit: 61,41g | Kolhy: 191,51g.
Ontbijt: HiLo Hilo Teen Vanilla Caramel, Selai Kacang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Alpukat, Telur Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Pare, Ikan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
|
 Reacties
zumba dan aerobik masuk jenis cardio yg membakar lemak.kalau mau lebih maksimal tambahkan angkat beban utk pembentukan otot,tambahkan pelan-pelan semampunya saja.5-10menit gitu.
27 sep 18 door lid: Leni Liu Cing Link
|
Kayak barbelan itu bisa gk ya kak? Aku gabisa kegym :(
27 sep 18 door lid: sitiekanurf
|
@siti : bisa donk,barbelan termasuk angkat beban.
27 sep 18 door lid: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sitiekanurf's Gewicht Geschiedenis
|