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Piadine proteiche con farina di avena 🌾, farina integrale e semi di lino e zucca 🎃♥️
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1032 kcal
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Vet: 55,88g | Eiwit: 61,14g | Kolhy: 71,13g.
Ontbijt: Conad Semi di Zucca, Semi di Lino, Coop Yogurt Magro Greco alla Vaniglia. Lunch: Olio d'oliva, Semi di Lino, Nuova Terra Semi di Zucca, Uovo Sodo, Coop Piselli Medi, Cavolo Cotto (da Fresco). Diner: Coop Insalata Mista Ricca, Fesa di Tacchino, Semi di Lino, Conad Semi di Zucca, Lievito, Ecor Farina d'avena Integrale, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica. Snacks/Andere: Noci, Mandorle. meer...
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 Reacties
27 sep 18 door lid: pacemonica
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27 sep 18 door lid: manuelee
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Semplicissime:
50 gr farina di avena
50 gr farina integrale
Una presa di sale
100 ml acqua tiepida con un cucchiaino di lievito disidratato (1 cucchiaino scarso di zucchero per attivarlo)
A piacere potete mettere un po’ di olio evo (io non l’ho messo)
Mix di semi (io ho usato lino e zucca)
Mischiare le farine con il sale. Sciogliere il lievito in acqua tiepida con un po’ di zucchero per attivarlo.
Impastate fino ad ottenere un impasto omogeneo e liscio...( aggiungere acqua o farina a richiesta dell’impasto)
Ogni piada è più o meno 60 gr di impasto 😊 ho formato delle palline che poi ho steso con un Martarelli. Cuocere in padella antiaderente BEN CALDA!
27 sep 18 door lid: ilariacarnevali
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