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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 17.2%, M: 41.1%
Após o treino. 90.6 KG, 20 horas em jejum. BF: 15.1%, M : 42.2%
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91,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3470 kcal
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Vet: 89,59g | Eiwit: 146,71g | Kolhy: 525,71g.
Ontbijt: Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Água, Água, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. Diner: Pizza de Queijo (36 cm), Banana Prata. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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