|
Hi!!
Ik ben September 2017 begonnen met een gezonde leefstijl! Gezond eten en bewegen . 2 x in de week sportschool en ongeveer 30 km fietsen in de week, verdeelt over 3 dagen. Ik heb er een heel jaar over gedaan, uiteindelijk heeft dat me -6 kg opgeleverd. Mijn doel is om nog 10 kg af te vallen. Het valt niet mee.. daarom hoop ik hier een beetje steun te krijgen.
Heb 12 maanden doorzettingsvermogen gehad en die is momenteel ff zoek 🧐
|
818 kcal
|
Vet: 21,47g | Eiwit: 18,75g | Kolhy: 135,56g.
Ontbijt: Koffie met Melk, AH Vruchtenhagel, Jumbo Beschuit Volkoren. Lunch: Plus Belegen Kaas 30+, Perfekt Halvarine, Volkoren Brood. Snacks/Andere: Kit Kat Mini, Conimex Cassave Kroepoek, Aldi Kruidkoek (55g), SPA Water, Thee met Zoetstof (Caloriearm), AH Elstar Appel. meer...
|
|