Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 september 2018
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1003 kcal
|
Vet: 25,53g | Eiwit: 67,78g | Kolhy: 130,44g.
Ontbijt: Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, No Name Skim Milk Powder. Lunch: Dimpflmeier Carb Smart Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Unblanched Dried Brazilnuts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Apples, Cabbage, Egg. Diner: Steamed Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Steamed or Boiled Shrimp, Pad Thai. Snacks/Andere: Tea with Milk. meer...
|
|
2145 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 5 minuten, Traplopen - 2 minuten, Koken - 5 minuten, Rusten - 14 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
trillium1's Gewicht Geschiedenis
|