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Guten Morgen und einen schönen Dienstag euch allen
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71,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1048 kcal
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Vet: 40,78g | Eiwit: 34,09g | Kolhy: 139,07g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Birnenkuchen, Vollkornnudeln (Gekocht), Champignons Frisch, Tomatensoße. Diner: Kühne Balsamico Dressing, Kopfsalat, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Aldi Pommes Frites. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Freeway Cola Zero, Schwarztee. meer...
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4005 kcal
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Activiteit:
Nordic Walking - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Werken - 2 uren, Winkelen - 2 uren, Koken - 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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 Reacties
Guten Morgen lieber Terenez. Einen angenehmen Tag dir.🍁🍃🌾🙋
02 okt 18 door lid: proudmary2010
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02 okt 18 door lid: bawayak1
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02 okt 18 door lid: mbkrebs
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Hallo, lieber Terenez, wünsche dir einen schönen Dienstag und hoffe, dass das Wetter bei dir besser ist. Schicke dir mal ein paar Sonnenstrahlen! 🌞🙋♀️
02 okt 18 door lid: Steffie0102
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Danke Terenez, für dich auch.☺🍀🍀
02 okt 18 door lid: Levka...
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Hallo lieber Terenez,dir auch einen schönen Dienstag🙋🏽♀️
02 okt 18 door lid: unbreakable-0810
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Guten Abend lieber Terenez , ich hoffe du hattest einen angenehmen Tag .☀ Ich komme gerade erst von der Arbeit und mein Tag war heute besonders stressig .Aber nun lass ich ihn ruhig ausklingen 📑und freue mich auf den morgigen Feiertag.Ich wünsche dir auch noch einen schönen Abend und eine gute Nacht 🌛🙋
02 okt 18 door lid: buecherwurm_02
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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