Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 oktober 2018
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85,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3244 kcal
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Vet: 126,96g | Eiwit: 174,10g | Kolhy: 345,28g.
Ontbijt: Bolo de Laranja, Pastel Assado de Frango, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Oreo Oreo (4), Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Diner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Kibon Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Midway Whey Protein PRE, Leite Integral. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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brenorafael2's Gewicht Geschiedenis
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