Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2018
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1894 kcal
|
Vet: 72,49g | Eiwit: 136,73g | Kolhy: 175,74g.
Ontbijt: Zumbu Creme Protein Coconut Almond, Shoyce Bebida de Soja, Банан, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. Lunch: Galbani Queijo Ricotta, PEMA Pão Integral Alemão De Centeio Com Sementes De Girassol , Куриные Грудки, Брокколи на Пару, Тыква 🎃 . Diner: Paul Heumann Pão Ázimo De Trigo Integral E Farelo De Agricultura Bio , Зорька Моя Ряженка 3,5, Молочка Творог Деревенский 2%. Snacks/Andere: Груши, Арахис, Кешью, Вишня Сушенная , Galbani Queijo Ricotta, Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo, Авокадо, Яйцо, PEMA Pão Integral Alemão De Centeio Com Sementes De Girassol , Lourenço Presunto Tapas. meer...
|
|
2299 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 50 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sandrashura's Gewicht Geschiedenis
|