|
Ну что я могу сказать😀 решила опять вернуться . Хочется сбросить ещё 3 кг, ставлю цель и вперед💪 Могу сказать, что в своё время я разогнала свой метаболизм, и после месяца стояния веса, я опять начала стремительно худеть, и сбросила ещё 4 кг и вот уже 3 месяца я в одном весе +,- 1,5 кг , но как показывает практика это в основном вода, так как через день или 2 я опять в норме. Жаль я могла бы ещё похудеть, но я свершила невероятное🤪 мою дочу, мою заю, я оправила учиться в Китай в Университет. Но теперь опять появилось время на себя и новая цель. Начинаем строго соблюдать ЗОЖ😀 урезаем маленько калории, идём в бассейн и на танцы, а потом снова разгоняемся😂. Кстати многоразовое питание, не меньше 5 раз я соблюдала постоянно, что наверно и помогло сохранить результат😉
|
1406 kcal
|
Vet: 51,60g | Eiwit: 77,42g | Kolhy: 157,11g.
Ontbijt: Вермишель, Куриное Филе Вареное, Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Хлеб Деревенский Ячменный, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Рот Фронт Батончики, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Льняное Масло. Lunch: Дыня, Щи с Курицей. Diner: Помидоры, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Красная Цена Маслины, Вермишель, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andere: Хлебный Дом Хлеб Деревенский Ячменный, Дыня, Красная Цена Сыр Гауда. meer...
|
|
1979 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 1 uur, Zitten - 5 uren, Squats - 10 minuten, Afwassen - 1 uur, Stofzuigen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Stilstaan - 1 uur. meer...
|
|