|
Забивала я забивала всё лето на подсчёт калорий.. и классно было..)) 56 кг. выглядели приемлемо и напрягать себя спортом совсем не хотелось :)) Это солнышко мне душу грело) Сейчас новый старт с 58,4. Накушала пару грустных кг. за осень 😔)) А цели 54 кг.так и не достигла☝🏼 Итого до идеальной меня 4,4 кг.💪🏼)) И заменить этот жир на мышцы. Можно сначала просто сбросить жир😅 А то день рождения через 10 дней отмечать😱. Неделю назад переехала из СПб в Москву. Сегодня иду на гостевой визит в фитнес на Павелецкой. Удачи мне.😅
|
1799 kcal
|
Vet: 89,92g | Eiwit: 63,12g | Kolhy: 191,07g.
Ontbijt: Greenfield Красный Чай с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Кефир 1%, Му-Му Салат Цезарь. Lunch: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Чизбургер. Diner: Домик в деревне Кефир 1%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко. meer...
|
|
1663 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 20 minuten, Squats - 15 minuten, Traplopen - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|