Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2018
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 17,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
933 kcal
|
Vet: 37,89g | Eiwit: 58,00g | Kolhy: 94,58g.
Ontbijt: President's Choice Kefir Plain, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland Skim Milk, Whole Wheat Bread. Lunch: Pork Loin (Tenderloin), 1% Fat Milk, President's Choice Kefir Plain, Beatrice 0% Skim Milk, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas. Diner: Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, 100% Whole Wheat Bread, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Egg, Avocados, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Zucchini, Broccoli. Snacks/Andere: Tea with Milk. meer...
|
|
2135 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 2 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Traplopen - 2 minuten, Koken - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
trillium1's Gewicht Geschiedenis
|