|
Pytania odnośne keto, keto adaptacji:
Czy jedząc tak mało owoców i warzyw nie będzie braków witamin?
Co trzeba suplementować?
Jak jeść tak małe ilości białka przy tak dużej podaży tłuszczy? Jakieś produkty/przepisy?
|
1756 kcal
|
Vet: 142,56g | Eiwit: 95,39g | Kolhy: 21,89g.
Ontbijt: Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Łaciate Masło Extra, Polmlek Ser Twarogowy Półtłusty Mławski, Krakus Szynka Eksportowa, Hochland Ser Maasdamer, Ogórek (ze Skórką), Sałata Rzymska, Tostowy chlebek kokosowy. Lunch: Krakus Parówki z Szynki, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Jajko, Krakus Szynka Eksportowa, Hochland Ser Maasdamer, Boczek, Krakus Kiszone Ogórki. Diner: Hochland Ser Maasdamer, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek. Snacks/Andere: KFD Masło Orzechowe, Omega 3, Crumble LCHF. meer...
|
|
1853 kcal
|
Activiteit:
pedałowanie na rotorze - 30 minuten, Boodschappen - 1 uur en 30 minuten, Zitten - 5 uren, Stilstaan - 2 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|