La massa quella seria 😅
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90 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2186 kcal
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Vet: 52,73g | Eiwit: 269,42g | Kolhy: 156,81g.
Ontbijt: Myprotein Rolled Oats, Marmellata d'arance, Myprotein Instant Oats Chocolate, Santal 100% Pompelmo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Uovo. Lunch: Zucchine, Gallo Riso Venere, Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso, Poseidon Tonno al Naturale, Pane Multicereali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso. Diner: Pane Multicereali, Melanzana, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Mela, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Certossa Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Andere: Sale Marino, Zenzero, Curry in Polvere, Origano, Pepe Nero, Cannella, Peperoncino Rosso in Polvere. meer...
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Gewichtstoename van 2,2 kg per week
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Reacties
In quanto tempo sei chili e sette? xD
15 okt 18 door lid: marcomanca1
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15 okt 18 door lid: hardcontrol92
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15 okt 18 door lid: valel_82
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Già.. Non ho difficoltà a salire di peso il problema è salire senza spanzare in modo esagerato 😅
15 okt 18 door lid: hardcontrol92
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Non sono un po ' troppi in un mese?
15 okt 18 door lid: tania17m
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Sicuramente non sono pochi specie se si vogliono mantenere delle linee e non andare completamente ribaltati
15 okt 18 door lid: alohaerba92
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Venivo da una simulazione di pre gara merito anche Dell effetto rebound
15 okt 18 door lid: hardcontrol92
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hardcontrol92's Gewicht Geschiedenis
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