|
Это какой то крах, помогите, пожалуйста!!! Не могу разобрать с бжу и калорийностью. Очень хочется вступить в ряды худеющих, а не стоять на месте((( помогите подсчитать бжу😔
|
1923 kcal
|
Vet: 71,32g | Eiwit: 82,58g | Kolhy: 246,49g.
Ontbijt: Банан, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Премія Тунец, Омлет с Молоком. Diner: Картофель Отварной, Белый Торт с Глазурью (Домашний Рецепт или Приобретенного), Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. meer...
|
|
1 tot 20 van 59
 Reacties
16 okt 18 door lid: _Стройная
|
16 okt 18 door lid: ms.akado
|
а что не понятно? я могу помочь
16 okt 18 door lid: Кыса Воробьянинов
|
Расскажи как питаешься и как долго
|
Кыса, вес на данный момент 71 кг, хочу скинуть для начала 5 кг, на сайте здоровая Россия, ккал показывает ~1400, а вот с бжу беда, не могу правильно соотношение подсчитать😞
16 okt 18 door lid: ms.akado
|
Зими, месяц на правильном питании, расчёт FS дал 50 угли, 20 белки и 30 жиры, последние недели угли не добираю а жиры наоборот, белки как надо.
16 okt 18 door lid: ms.akado
|
Добрый вечер. Зайдите на сайт береги фигуру.ру там есть очень точный калькулятор расчета калорий и бжу
16 okt 18 door lid: Киверина Марина
|
ms.akado, кал 1720, жиры 64, белки 99, углеводы 187. Белок нужно повышать. Можно и до 120 гр.
16 okt 18 door lid: Кыса Воробьянинов
|
Кыса, спасибо огромное 🙏🙏🙏
16 okt 18 door lid: ms.akado
|
Кыса Воробьянинов, может и мне расчитаете, а то я на угад каждый раз тычу?😁 65 кг, 170 см, лишних 7 кг, маленькая активность и большая задница😂
16 okt 18 door lid: TashaMordasha
|
TashaMordasha, кал 1610, жиры 65, белок 104, угли 152
16 okt 18 door lid: Кыса Воробьянинов
|
Кыса Воробьянинов. Спасибо!🌹 Так мало кушать😢😪😫😭
16 okt 18 door lid: TashaMordasha
|
Кыса, а мне? И мне плиииз рассчитай! Может я не правильно посчитала...89кг, 172см, 34года, надо похудеть на 19кг((( активность маленькая. а то вдруг я не правильно сижу...пока второй день - сразу поменяю!
16 okt 18 door lid: mystery15
|
Кыса, а посчитайте мне пожалуйста! (я пользуюсь случаем , пока действует аттракцион щедрости от Кысы😂😱)
рост 159, вес 47, надо избавиться от 2кг
из активности игра на духовом инструменте и 10тыс шагов
16 okt 18 door lid: Tamilla Marrin
|
И мне пожалуйста посчитайте, я новичок, пока вникаю во все )))) рост 170, вес 65-66, 31 год, мама троих сыновей, физ нагрузка средняя, скинуть нужно 7 кг..... спасибо и рада буду знакомствам 🌺
16 okt 18 door lid: valentina_72ru
|
mystery15, 2060, жиры 80,белки 115,угли 220
16 okt 18 door lid: Кыса Воробьянинов
|
16 okt 18 door lid: Кыса Воробьянинов
|
Кыса, и мне, пожалуйста) 32 - 160, 56, хочу 50. Активность ниже средней..
16 okt 18 door lid: Tanechka.740
|
Кыса и мне плиз🙏 вес 55,скинуть 5-6 кг,рост 160,активность не большая
16 okt 18 door lid: Jna86
|
Tamilla Marrin, а вы вообще едите? или дневник не заполняете?
16 okt 18 door lid: Кыса Воробьянинов
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ms.akado's Gewicht Geschiedenis
|