Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 oktober 2018
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1440 kcal
|
Vet: 44,75g | Eiwit: 79,59g | Kolhy: 180,22g.
Ontbijt: Buah Kiwi, Belimbing, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Lunch: Telur Asin, Melon, Kaldu Sapi, Nasi Putih, Perkedel Kentang, Telur Puyuh, Bubur Ayam. Diner: Melon, Tahu Isi, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. meer...
|
|
2559 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren, Aerobics - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
missanya1015's Gewicht Geschiedenis
|