|
Надо попробовать ходьбу :1 неделя 10км, 2-12, 3-13, 4-16! Всего за месяц 51. Интересно реально?
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1348 kcal
|
Vet: 61,81g | Eiwit: 112,48g | Kolhy: 83,14g.
Ontbijt: Свежевыжатый Яблочный Сок, Сметана , Братья Караваевы Сырники Диетические . Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный. Diner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andere: Груша, Ананас. meer...
|
|
2968 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 5 uren, Stofzuigen - 1 uur, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|