|
udah 4 hari turun 2,4kg emang kunci keberhasilan diet itu yg utama pola makan 80%. olah rga mah cuma 20%
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 22,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
357 kcal
|
Vet: 7,12g | Eiwit: 22,79g | Kolhy: 50,58g.
Ontbijt: Wortel, Telur Balado, Nasi Kuning. Lunch: Herbalife Nutritional Shake Mix. meer...
|
Gewichtsafname van 16,8 kg per week
|