|
Я с тех пор как начала работать, ем только на работе. получается я ем два раза — утром и в обед и всё на работе. Столько дел, а потом приходишь домой и дома некогда жрать. отменила я все сладости и проч. Режим диета— во-первых я стала мало есть, т.е. размер порции уменьшился и в меня просто не влезает. То есть, я сейчас заточила обед - горбуша 150гр, спагетти 35, моцарелла 80 и салатик на 80 гр, примерно. в дневнике точно написано, так не вспомню. Это оказалось много для меня. Моцарелла и салатик лишними были однозначно, но они пошли в ход, чтоб жиров добрать. В итоге я теперь хочу спать, я переела. И это ещё моя вписанная еда на день не кончилась. А потом мне будет некогда кушать. Буду искать способ как-то что-то. Пока боюсь угробить себя(( вчера, блэт, всего на 900 кк вышло. это ваще ни в какие ворота. Мне было некогда. Обалдеть, мне некогда покушать, я же даже и могу забыть покушать. Такое состояни у меня в последний раз было лет 7 назад. Когда я ваще не парилась ни о чём.
Странный текст, странные слова. Просто очень хотелось высказаться, по сути ни о чём. Но для того и есть дневник)))
кажись таки и отпустило. Какая-то тревога прошла.
|
1298 kcal
|
Vet: 61,07g | Eiwit: 89,90g | Kolhy: 98,89g.
Ontbijt: Семена Льна, Биопак Семена Чиа, Любимые Традиции Геркулес. Lunch: Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Pasta Mania Спагетти, Капустный пирог на тесте с творогом, Горбуша. Diner: Грецкие Орехи, Капучино, Вологжанка Кефир 1%. meer...
|
|