|
Timbangan Akhir Minggu ke-43 IF-ketogenic: Berharap breakdown 76, malah digodain naik 0,1 kilo hehehe..minggu ini masih cenderung stagnan..mungkin minggu depan baru bisa..
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 29,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2969 kcal
|
Vet: 188,86g | Eiwit: 171,15g | Kolhy: 168,37g.
Ontbijt: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alpukat, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Lodeh, Ikan Gurame. Lunch: Bakpao, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Telur Ceplok, Telur Dadar, Kikil. Diner: Pisang Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Andere: Bertolli Classico Olive Olil (Minyak Zaitun), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. meer...
|
|
2149 kcal
|
Activiteit:
jjs - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wishnudwi marendra's Gewicht Geschiedenis
|