Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 oktober 2018
|
92,3 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1875 kcal
|
Vet: 36,41g | Eiwit: 194,30g | Kolhy: 198,22g.
Ontbijt: Abatanado, Chá Verde, Milbona Skyr Natural, Ortiz Pão de Forma Integral, Banana. Lunch: Abatanado, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Basmati (Cozido), Abacaxi. Diner: Abóbora Cozida, Salmão Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Andere: Milbona Queijo Fresco Quark, Milbona Skyr Natural, Papaia, Amanhecer Hambúrguer de Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido), Castanha, Amanhecer Hambúrguer de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), BioTech Nitro Pure Whey, Condi Pudim Chocolate Zero. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ricardo Colaço's Gewicht Geschiedenis
|