Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 oktober 2018
|
58,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1254 kcal
|
Vet: 38,90g | Eiwit: 72,16g | Kolhy: 161,38g.
Ontbijt: Ikan Panggang, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Kiwi. Lunch: Bawang Merah, Kunyit, Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Plum. Diner: Jeruk, Sup Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Apel (tanpa Kulit), Pempek, Plum, Minyak Zaitun, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andere: Pempek. meer...
|
|
1481 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bunda Wafi's Gewicht Geschiedenis
|