|
mały efekt weekendowego lenistwa choć jadłem tak jak zwykle nic walczę dalej dziś będzie ogień 😎
|
112 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1643 kcal
|
Vet: 74,83g | Eiwit: 95,98g | Kolhy: 149,33g.
Ontbijt: Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Marinero Filety Śledziowe A'la Matjas w Oleju, Sierpc Ser Żółty Królewski, President Camembert Lekki z Bazylią, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt. Lunch: Tarczyński Kabanos Exclusive Drobiowy z Dodatkiem Wieprzowiny, All Nutrition Whey Protein (33g). Diner: Unamel Buraczki Domowe Tarte, Giovanni Rana Świeże Tortellini z Serem Ricotta i Szpinakiem. Snacks/Andere: Banan, Kiwi, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Migdały Łuskane, Żurawina, BakaD'Or Pestki Dyni, Orzeszki Pistacjowe. meer...
|
|
3885 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Hometrainer - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wielbi1984's Gewicht Geschiedenis
|