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1603 kcal
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Vet: 75,38g | Eiwit: 104,52g | Kolhy: 121,98g.
Ontbijt: Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva, Huevo, Valor Cacao Desgrasado, Clarou Harina de Avena. Lunch: Hacendado Infusión Figura, Deluxe Carpaccio de Atún Ahumado, Milbona Queso Fresco Granulado Light, DIA Quesitos Light, Aguacate, Tortilla Francesa. Diner: Hacendado +Proteínas, La Cestera Regañas, Chef Select Hummus Clasico. Snacks/Andere: Hornimans Té Chai, Hacendado Leche de Almendras Zero, Granada. meer...
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1753 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Volleybal - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Mi desayuno de hoy, bizcocho fit y skyr natural
29 okt 18 door lid: HelenaMU
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29 okt 18 door lid: HelenaMU
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Receta: un huevo, lo bates, tres cucharadas soperas de harina de avena, vas mezclando de cucharada en cucharada con el huevo, le añades una cucharada de postre de aceite de oliva y sigues moviendo la masa, le añades dos cucharadas soperas de cacao desgrasado y sigues moviendo la masa hasta que se queda uniforme, como si fuera Nocilla, y si quieres le puedes añadir unas gotas de edulcorante líquido. Lo metes en el microondas dos minutos en el mismo cuenco donde has hecho la masa y cuando lo sacas lo vuelvas en un plato. Es muy fácil y rápido, lo puedes tomar con skyr, kéfir, añadirle algo de fruta o frutos secos.
29 okt 18 door lid: HelenaMU
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29 okt 18 door lid: EvaSieteTres
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HelenaMU's Gewicht Geschiedenis
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