|
Hum....com 6 dias da dieta low carb tinha65,500kg hj estou com 64,300 kg já se foi 1,200
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1567 kcal
|
Vet: 82,12g | Eiwit: 103,94g | Kolhy: 74,80g.
Ontbijt: Perdigão Peito de Peru Defumado, Regina Queijo Mussarela, Matte Leão Chá Matte Natural, Abacate, Ovo Frito, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Abobrinha. Diner: Club Life To Go Salada de Frango com Pesto de Abacate, Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Andere: Abacate, Regina Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete, Chá de Hibisco. meer...
|
|
1808 kcal
|
Activiteit:
Exercício de braço - 25 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Aerobics - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
29 okt 18 door lid: Raquel de jesus
|
Como já diz sem carboidratos.Entao vc retirar carboidrato,açúcar,coisas light e diet.
Comir verduras ,folhas ,ovos ,gorduras natural carne em geral ,queijo mozarela,atum ,peito de peru ,iorgute aquela natural mesmo só com 2 ingredientes....alimentos como creme de leite pode coco seco maracujá morango kwi, oleaginosa ,abacate
e batata não massa nem pensar.
Eh um pouco difícil mas consegue tem muita receita
29 okt 18 door lid: biancacruzz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
biancacruzz's Gewicht Geschiedenis
|