Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 november 2018
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2017 kcal
|
Vet: 68,79g | Eiwit: 138,65g | Kolhy: 224,33g.
Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Diner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Snacks/Andere: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Pepaya, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Melon, Telur Rebus, Pisang. meer...
|
|
2587 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TSatria's Gewicht Geschiedenis
|