Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 september 2012
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1149 kcal
|
Vet: 45,70g | Eiwit: 64,12g | Kolhy: 119,88g.
Ontbijt: Naranja, Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche, Café, Tortitas de Maiz. Lunch: Leche (sin Grasa), Café, Huevo Cocido, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Tomates. Diner: Jamón Cocido Haciendado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Verduras Mixtas, Cebollas, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Snacks/Andere: Leche (sin Grasa). meer...
|
|
3125 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren, Autorijden - 30 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 50 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 36 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 4 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|