|
Jadikan dietmu sebagai perubahan dan kebiasaan. pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat dari sebelumnya....agar bisa bertahan hingga akhir usia💪🙂hmmm #CUKUPSUSAH nmun perubahan itu pasti ada tergantung kita mau atau tidak!!!!
|
49,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1148 kcal
|
Vet: 43,10g | Eiwit: 19,66g | Kolhy: 168,90g.
Ontbijt: Semangka, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng Aceh. Lunch: Nasi Putih. Diner: Nasi Putih. Snacks/Andere: Upin Ipin Potato, Gula Pasir, Royco Sup Krim Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Mayora Teh Pucuk Harum, Cilok, Roma Malkist Rasa Abon. meer...
|
|
1333 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 9 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|