|
아마도 탄수화물만 먹고 소금먹어서 좀 더 쪘는데 쾌변이 빠지게해준거같ㅇ...
|
42,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
675 kcal
|
Vet: 9,29g | Eiwit: 30,75g | Kolhy: 133,23g.
Ontbijt: 마늘, 마른김, 닭한마리, 인삼, 대파, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 단감, 생대추, 사과, 방울 토마토. Lunch: 찐 또는 삶은 오징어, 단무지, 양파장아찌, 숙주나물, 포메인 베트남 쌀국수. Diner: 나박김치, 오이무침, 잡곡밥, 아시아 배, 방울 토마토, 마른김, 깻잎, 수육. Snacks/Andere: 키위 열매, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조). meer...
|
|
2411 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 6 uren en 41 minuten, Touwtje Springen - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 9 uren en 19 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|