|
kalian team tiap hari workout atau team ada istirahatnya?
|
42,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 58,37g | Eiwit: 44,51g | Kolhy: 205,66g.
Ontbijt: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indomaret Kacang Bumbu, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Tempeh (Cooked). Lunch: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Diner: Chinese Fried Rice. Snacks/Andere: Coconut, Nextar Brownies Cookies, Roma Sari Gandum, Rice Flour Cake, Fried Green Banana. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
kalau aku setiap hari 😁....
10 nov 18 door lid: ima hikmatun nazilah
|
ada istirahatnya . moody 😂😂😂
10 nov 18 door lid: Yhaya25
|
10 nov 18 door lid: Airin911
|
10 nov 18 door lid: ica.83
|
11 nov 18 door lid: echa17
|
11 nov 18 door lid: be_cullen2302
|
ada istirahatnya mininal 2x seminggu karena tubuh dan otot kita butuh recovery
11 nov 18 door lid: elmayuliad15
|
klo aku gym 4x seminggu jd ada istirahat nya😀
11 nov 18 door lid: meyasakura8
|
tiap hari cuma sebentar doang, 10 menit, capek sih
11 nov 18 door lid: banusnp
|
tim ad jeda workout. Workout tiap hari juga ga boleh. Takutnya ototnya overtrained.
11 nov 18 door lid: angga080193
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
foskkfmel's Gewicht Geschiedenis
|