|
Вот друзья хоть убей, а уверена,что у меня подтянулись ляжки. Конечно по см ушло только 1 ,но я не мерила более низкую часть. А главное целюль от меня все дальше и дальше. Думаю я,что все это счастье и радость для простого человека без спорта как я,пришло от упражнения "Стульчик" 2-3 подхода в день ну секунд по 15. Я слабак.. И всего пару недель. Так что хватайте старинное упражнение себе в основу,думаю результат впечатлит не только меня;)
|
 Reacties
13 nov 18 door lid: puhlyk
|
Да,не из лёгких,но я стараюсь делать чаще,раз не получается подольше;)
13 nov 18 door lid: Golemi
|
для разнообразия можно выпрямлять ноги по очереди и держать их на весу, на сколько хватит
13 nov 18 door lid: Bashmakova8181
|
Да,вычитала сегодня такое. Спасибо,буду пробовать
13 nov 18 door lid: Golemi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Golemi's Gewicht Geschiedenis
|