Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2018
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1197 kcal
|
Vet: 47,63g | Eiwit: 77,52g | Kolhy: 114,78g.
Ontbijt: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Грикмак, Coca-Cola Кола Лайт. Diner: Зеленый Чай, Кубанский Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Огурец (с Кожурой), Свинина Лопатка, Чай, Сладкий плов. Snacks/Andere: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
3476 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 4 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 47 minuten, Google Fit - 15 uren en 13 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
solniwkoqwerty's Gewicht Geschiedenis
|