|
Такс, неделю заканчиваю на 1700-1750 ккал, результат походу будет не особо... со следующей недели понижаю до 1500-1550 ккал. Иначе моя тушка худеть не особо хочет.
|
1764 kcal
|
Vet: 58,78g | Eiwit: 109,46g | Kolhy: 189,19g.
Ontbijt: Каша Рисовая на Молоке, Bite Финиковый Сироп, Сочинский Мясокомбинат Свинина Европейская, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Батоша Хлеб Многозерновой Пуравита Мульти. Lunch: Манник, Bite Финиковый Сироп, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Diner: Пиво, Креветки (Вареные или на Пару), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Andere: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Bite Финиковый Сироп, Манник, Орехи Макадамии. meer...
|
|