|
завтрак полный энергии - то, что нужно перед тренировкой!
|
1663 kcal
|
Vet: 43,93g | Eiwit: 111,17g | Kolhy: 213,31g.
Ontbijt: Апельсин, Мёд, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: De Cecco Penne Rigate Integrali, Кабачок Гриль, Авокадо Авокадо, Помидоры, Лангустины. Diner: De Cecco Penne Rigate Integrali, Кабачок Гриль, Авокадо Авокадо, Помидоры, Лангустины. Snacks/Andere: Курага, Гранат, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех. meer...
|
|
2122 kcal
|
Activiteit:
силовая тренировка - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
EkaNew's Gewicht Geschiedenis
|