|
Comecei Jejum 16/8 ontem. Eu ia fazer a cetogênica, mas desisti. Vou ficar na flexível msm. Acho muito difícil bater as proteínas sem whey. Mas, alguém?
|
1036 kcal
|
Vet: 56,28g | Eiwit: 107,94g | Kolhy: 25,66g.
Lunch: Ovo, Alface, Tomates Cereja, Requeijão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Diner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Andere: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Iso Whey Protein Max Titanium, Café Expresso. meer...
|
|
|
Giseleoliveira.'s Gewicht Geschiedenis
|