а читмил-то полюбому тыщ на пять будет, а вы говорите не влезает🤔
01 dec 18 door lid: ТанькаВырвиГлаз
|
На пять?!!Я расчитывала на 2000-2200))) или это не читмил, а порсто обжираловка получится?
01 dec 18 door lid: anfirus
|
ну со сладостями легко переборщить😄
01 dec 18 door lid: ТанькаВырвиГлаз
|
Я не сладости хотела. Мяса и каши хочется ))
01 dec 18 door lid: anfirus
|
Я на 1200 голодная ходила и злая)))
01 dec 18 door lid: feinet-sv
|
а что мясо не едите？оно ж вписывается в ПП）и маловато 1200..
01 dec 18 door lid: ТанькаВырвиГлаз
|
1200 это очень мало. это базовый обмен !! а как же активность?
01 dec 18 door lid: lubashka126
|
1200 это очень мало. это базовый обмен !! а как же активность?
01 dec 18 door lid: lubashka126
|
1200 маловато ... это же базовый обмен,а как же активность?
01 dec 18 door lid: lubashka126
|
1900-2000 калорий на ваш вес.
01 dec 18 door lid: klio888
|
|
|
На какой калорийности наела 80+? неужели на 1200?!
|
А я думала что читмил должен в коллараж входить, просто что-то заменяла на вкусненькое.Тоже на 1200-1300 стараюсь питаться на пп.
01 dec 18 door lid: FeNics999
|
Стоит пересчитать калораж и есть больше. Возможно около или больше 2000. Тогда идей о чистиле не будет возникать.
|
1300норм. Кто то ест больше-обожраться что ли ☺️
01 dec 18 door lid: oblik25
|
ну вот и добавьте мяса и каш,раз хочется,честно вот не понимаю такие посты,ну раньше же ели,необязательно все прям постное низкокалорийное готовить
01 dec 18 door lid: puhlyk
|
Я вот вообще не понимаю, когда пишут , что не могут наесть больше 1200-1300😂вы серьёзно , да? За 80 кг и -1200- это же голодное существование
01 dec 18 door lid: Дарья Мишулина
|
месяц сидела на 1500 кал +1кг 700г может в теории это работает но не про меня это.
01 dec 18 door lid: anfirus
|
Месяц сидела....а есть записи?
|
80+ получилось за полгода гормональной терапии в предельно высоких дозах. обычно 69-72 кг это моё комфортное состояние
01 dec 18 door lid: anfirus
|