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Resultado de um mês de inatividade, em recuperação de fratura no fêmur na Itália, com aquelas comidas...
Até que não foi tão mal.
Retomando a dieta a partir de hoje!
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59 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1064 kcal
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Vet: 71,49g | Eiwit: 64,99g | Kolhy: 43,33g.
Ontbijt: Abacaxi, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Dolce Gusto Cortado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Lunch: Lindt 70% Cacau, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Dolce Gusto Espresso Intenso, Tial Suco de Maracujá Light, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Diner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Nozes sem Casca, Queijo Gouda, Chicória, Carne de Porco do Lombo Assada, Shimeji na Manteiga, Cenouras, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Andere: Piracanjuba Leite Integral, Abacate, Da Colônia Açúcar Mascavo, Café Expresso. meer...
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1561 kcal
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Activiteit:
Aqua-aerobics - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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