03 dec 18 door lid: milena1986
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Qual sua altura? Parabéns!
03 dec 18 door lid: resbu
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03 dec 18 door lid: @sonhoemserfitness
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como é seu diário alimentar?
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Quantas calorias consome em média por dia?
03 dec 18 door lid: Kellencosta.a
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estou com 68k tenho 1,55 53 anos tenho que pesar 55k estou desesperada, não posso fazer atividade física. estava com peso otimo54k estress engordei 🙁
03 dec 18 door lid: RosarioEscobar
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Puxa que linda! Comecei com 85, tem chão ainda pra chegar nos meus sonhados 60... Obrigada por compartilhar!
03 dec 18 door lid: Rachel Wolfmoon
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parabéns pelo seu esforço
03 dec 18 door lid: blodieslimgirl
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03 dec 18 door lid: valfer2
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parabéns! os resultados estão ótimos 😊👏👏
03 dec 18 door lid: lumagrinhacarb43
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03 dec 18 door lid: nthompson540
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Eu faço jejum intermitente, paro as refeições as 17h e volto pro café da manhã as 9h... consumo entre 1000 kcal e 1200 kcal, não como arroz e pão.
04 dec 18 door lid: @sonhoemserfitness
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Nossa q inspiração.. Meu sonho é pesar 60 kg, cheguei aos 62.5 em maio, mas relaxei e hoje estou com 66.5..Tenho 1,65 altura...
Vou começar o Jejum intermitente hoje..
pretendo fazer 16 h de jejum...parar as refeições as 21 h e voltar 13h.
Pode me passar alguma dica para o primeiro dia?
Já li bastante sobre o assunto, to ansiosa..rsrsrs
Parabéns pelo Excelente resultadooo!!!!!
04 dec 18 door lid: M@rina25
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04 dec 18 door lid: Keila Arakaki
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meu objetivo também é ficar entre 60 e 58 quilos! parabéns pela determinação.
04 dec 18 door lid: Sill Marques
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Arrasou, está maravilhosa! Parabéns
04 dec 18 door lid: Soraya Jorge
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04 dec 18 door lid: assenavrj
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Uau parabéns, estou começando a meta é ficar com 56 kg, hj estou com 65.
04 dec 18 door lid: RegiLima
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O app ajuda muito. Sou fã, também.
04 dec 18 door lid: Sueli Alves PS
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04 dec 18 door lid: Sususana
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