|
BMI 19, 2 ; bot 5,8; kcal 1176; fat 19,5; tbw 53,3
Spier 33,3;
|
54,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 60,57g | Eiwit: 87,83g | Kolhy: 146,80g.
Ontbijt: BioWise Lijnzaadmix, AH Ongebrande Pecannoten, Gedroogde Kokos, Leev Haver Muesli Chocolade, AH Blauwe Bessen, AH Ongebrande Paranoten, Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel. Lunch: AH Snoeptomaatjes, AH Avocado, Harry Eiwitbrood, Gekookt Ei, Jumbo Biefstukworst, AH Grof Volkoren Brood. Diner: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Jumbo Veldsla, AH Jus Naturel, AH Pompoen Stukjes, AH Aardappelpuree , AH Gekruide Rundergehaktballetjes. Snacks/Andere: AH Granny Smith, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Céréal Chocolate Crisp Bar, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Lindahls Kvarg Stracciatella, Raw Organic Food Fruit & Nuts, AH Mandarijnen. meer...
|
gewichtsbehoud
|