Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2018
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1130 kcal
|
Vet: 30,45g | Eiwit: 64,18g | Kolhy: 134,77g.
Ontbijt: Масло Подсолнечное, Льняные Семена, Конина, Печень Говяжья Жареная, Ideal Булгур, Чеснок, Морковь, Свеклы. Lunch: Приготовленная Морковь, Конина, Ideal Булгур. Diner: Говядина Отварная, Перловый Суп. Snacks/Andere: Здорово Слайсы, Красные Яблоки, Мандарины, Чай Зеленый с Медом. meer...
|
|
1439 kcal
|
Activiteit:
Hoepelen (Hoelahoepen) - 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
|
gerrra3007's Gewicht Geschiedenis
|