|
今天作循環 作四個循環 跪在瑜珈墊上將摃鈴往前推在拉回 啞鈴練手及肩 階梯上下練腳 肘撐瑜珈球 今天練的比較全面 中午吃太多 晚上克制 subway加無糖豆漿😅😅😅
|
1596 kcal
|
Vet: 45,63g | Eiwit: 75,78g | Kolhy: 226,29g.
Ontbijt: 香蕉, 蘋果, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, Costco 鮮奶. Lunch: 麥當勞 (McDonald's) 鬆餅(3塊), 芝士漢堡包加煙肉及調味醬. Diner: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 海綿蛋糕. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josephc0917's Gewicht Geschiedenis
|