Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 januari 2019
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2033 kcal
|
Vet: 88,20g | Eiwit: 116,88g | Kolhy: 190,03g.
Ontbijt: Tahin Helvası, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Migros UHT Yağsız Süt, Tazelen Süzme Yoğurt, Muz, Lor Peyniri. Diner: Mevsim Salata, Un Helvası, Tarhana Çorbası, Hamsi Tava. Snacks/Andere: Ruffles Peynir ve Soğan , Kraker, Ülker Pötibör Bisküvi. meer...
|
|
939 kcal
|
Activiteit:
Workout - 10 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Apple Health - 22 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
muratmk7's Gewicht Geschiedenis
|