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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 18.5%, M: 40.4%
Aniversário da Vó ontem
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92,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1839 kcal
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Vet: 57,11g | Eiwit: 182,58g | Kolhy: 153,05g.
Ontbijt: Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Growth Supplements Creatina, Canela, Kiwi. Lunch: Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Diner: Mandioca Cozida, Costela Bovina Assada. Snacks/Andere: Açaí. meer...
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Gewichtstoename van 7,7 kg per week
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