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Meu primeiro dia útil de 2019!!! Agora vai hahaha mesmo com esse calor maravilhoso, dei aquela difícil pausa na Breja Gelada... n será nada fácil, mas só assim p/ voltar pra baixo dos 85Kg. Cardápio hoje abaixo das 900cal e amanhã voltamos com os treinos.
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938 kcal
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Vet: 44,61g | Eiwit: 72,42g | Kolhy: 63,40g.
Lunch: Ovo Mexido, Tomates. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Canelone, Swift Carne Moída de Patinho, Tomates Cereja. Snacks/Andere: Chocolate, Tomates Cereja, Rúcula, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Adria Cream Cracker, Nespresso Café. meer...
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3336 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Autorijden - 1 uur, Lezen - 3 uren, Bureauwerk - 6 uren, Baden - 30 minuten, Slapen - 3 uren en 30 minuten, Rusten - 9 uren en 35 minuten. meer...
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 Reacties
O meu desafio agora é tomar cerveja só no feriado de Carnaval 😅
08 jan 19 door lid: milena1986
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Hahahahahahahahahah meu deeeeeeus... Carnaval eh soh em março esse ano 😩😩😩😩 ahhahaha vai ser complicado!
08 jan 19 door lid: Guibenti
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Guibenti's Gewicht Geschiedenis
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