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1/8 早餐：煎蛋*2、優格+芝麻粉 午餐：好市多凱撒沙拉 晚餐：雞塊、薯餅、黑嚕嚕十全大補湯燙蔬菜（大白菜、黑木耳、香菇、花膠） 紅龍雞塊自己炸，就不會有搶食的問題了✌️
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1314 kcal
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Vet: 60,65g | Eiwit: 118,34g | Kolhy: 75,44g.
Ontbijt: 雞蛋, 米森 有機純黑芝麻粉, 馬修嚴選 精品優格. Lunch: 小番茄（葡萄形狀）, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, Costco 蘿蔓心, 雞胸肉（不吃皮）, 凱撒沙拉醬 凱撒沙拉醬. Diner: 蓮霧, 牛筋, 木耳, 大白菜, 紅龍 雞塊. meer...
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筆記彡彡's Gewicht Geschiedenis
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